作者:智興 發(fā)布時(shí)間:2013-11-26 查看次數(shù)(2100) 標(biāo)簽: 工作低潮期 |
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現(xiàn)在社會競爭壓力大,職場人很容易走進(jìn)工作低潮期,面對工作沒有任何干勁,那么何不想一個(gè)有效地方法,來幫助自己減輕對工作的厭惡感呢?
整理好雜亂不堪的桌面
面對雜亂不堪的桌面,很容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒,尤其是對于本來就對工作感到煩躁的職場人。凌亂的文件夾、桌面上的灰塵,或者還有來不及扔掉的垃圾……這些東西的組合只會讓本來就不好的心情變得更加灰暗,也就更加無心工作。
所以在工作低潮期的時(shí)候不妨嘗試一下整理好自己的桌面,既然覺得無心工作,正好也可以做些整理桌面的工作來分散一下自己的注意力,調(diào)整一下工作情緒。另外,整理干凈桌面,也可以讓人感覺耳目一新,工作起來心情也會更舒暢一些。
另外,職場人還可以在辦公桌上養(yǎng)一些桌面植物,或者適當(dāng)?shù)臅r(shí)候再在桌子上擺上幾枝鮮花,這樣輕松的氛圍即便是再惱人的瑣事也不會讓你心煩了。
把工作任務(wù)分塊來完成
相信很多人都會有這種感覺,長跑的時(shí)候總覺著路漫漫總也看不到盡頭,可是如果跑步的時(shí)候把距離分成一小段一小段,就會覺得好過很多。事實(shí)上,在工作中也是同樣的道理。一大堆工作一股腦都來到面前的時(shí)候,很容易感到煩躁,覺得工作總也做不完,不知道何時(shí)才是個(gè)頭。
其實(shí),職場人也可以把自己的工作任務(wù)分塊來完成。舉個(gè)例子,一天要跟八個(gè)大客戶打交道,那一定是一件痛苦的事情,那么就跟自己約定,上午去見4個(gè)客戶,這樣一來,自己心里有一個(gè)底,不會造成工作的延誤。這種情況下,如果還能夠超額完成任務(wù),就會覺得更加輕松,再做后面的工作,也會愉快一些。
不要總對自己要求過高
一般人看來,通常會有工作低潮期的人,都是工作能力多少有些不足的職場人,是一種因?yàn)楣ぷ鳠o力完成而感到厭煩更加不想工作的惡性循環(huán),能力出眾的職場人按理應(yīng)該少有低潮期。可事實(shí)上,很多出色的職場人同樣也會有工作低潮期。
這些出色的職場人倒并不是因?yàn)橥瓿刹涣俗约旱墓ぷ?,而是因?yàn)樗麄兪且蝗骸巴昝乐髁x者”,總是對自己要求過高。高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求地要求自己對于職場人提升自己當(dāng)然是必要的,可是在這些職場“完美主義者”看來,有些明明已經(jīng)做得很不錯(cuò)的工作,他們?nèi)耘f覺得還不夠好,不夠完美,這樣反而造成自己的壓力。
其實(shí),每個(gè)人都應(yīng)該肯定自己的價(jià)值。面對這種情況,職場人們不妨稍微放低一點(diǎn)對自己的要求,嘗試多給自己一些鼓勵(lì)與掌聲,只要達(dá)到了某些部份目標(biāo),就讓自己休息一下或是買禮物送給自己作為犒賞,緩減壓力,并漸漸建立起個(gè)人自信。
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