職場(chǎng)精英你有沒(méi)有被犧牲

    在職場(chǎng)中，有否被犧牲過(guò)？之前，你有100個(gè)理由，來(lái)解釋為何要加班而犧牲Family Day，錯(cuò)過(guò)孩子成長(zhǎng)的特殊階段。你有100個(gè)理由，來(lái)解釋為何因?yàn)轭l繁出差而不去體檢，而導(dǎo)致病情加重。你有100個(gè)理由，來(lái)解釋因?yàn)樽约旱墓ぷ骺裥源蟀l(fā)，而忽略家人，造成無(wú)法彌補(bǔ)的過(guò)失。

    職場(chǎng)的犧牲，不需要用軀體和熱血鑄就長(zhǎng)城，而是因?yàn)闆](méi)有注意到某些警示信號(hào)，導(dǎo)致人際關(guān)系破裂、事業(yè)失敗或者健康出現(xiàn)問(wèn)題。

    在職場(chǎng)，“犧牲綜合征”往往表現(xiàn)不明顯，我們通常在不知不覺(jué)中就患病，就陷入了困境當(dāng)中。如果沒(méi)有足夠警覺(jué)，如果沒(méi)有自省吾身，那么，你正在陷入犧牲綜合癥危機(jī)。

    誠(chéng)然，無(wú)論是職場(chǎng)精英還是成功人士，為工作而犧牲的情況不在少數(shù)。越早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就越快能防止問(wèn)題的惡化，犧牲的局面就能得以監(jiān)測(cè)和扭轉(zhuǎn)。

培育自知力

    知人者慧，自知者明。職場(chǎng)風(fēng)云變化多端，每天上演著犧牲和成就的故事。越是成功的巔峰，越是險(xiǎn)象橫生。就如在《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》一書(shū)當(dāng)中，作者曾作為一位跨國(guó)公司中國(guó)區(qū)的老總的心理教練。在該書(shū)的案例中，作者深感要保持有效持續(xù)的領(lǐng)導(dǎo)力，首先領(lǐng)導(dǎo)者要保持自身的自知力。

    書(shū)中教練的對(duì)象是一位學(xué)識(shí)淵博的專(zhuān)業(yè)型領(lǐng)導(dǎo)者。同時(shí)，也是一位非常難得具有開(kāi)放和接納性視野和眼光的人。當(dāng)時(shí)，他所帶領(lǐng)的中華區(qū)機(jī)構(gòu)正面臨一場(chǎng)行業(yè)變革，需要豐富企業(yè)組織愿景的新含義。他所承載著推動(dòng)組織成員朝著共同的“夢(mèng)想”努力。因此，啟發(fā)、激勵(lì)員工，整合新的愿景，是非常重要的領(lǐng)導(dǎo)力展現(xiàn)形式。當(dāng)然，這也讓領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著巨大的壓力。

    在領(lǐng)導(dǎo)者的角色中，自我犧牲的悲壯無(wú)處不在，最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者可以通過(guò)身體和精神上的自我覺(jué)知來(lái)對(duì)抗這種壓力。這是一個(gè)高品質(zhì)的自我成長(zhǎng)階段。

    培養(yǎng)自知力的小方法：1、說(shuō)出來(lái)：你認(rèn)為在生命中/工作中最有價(jià)值的活動(dòng)、最喜歡的事情、最不喜歡的事情。2、畫(huà)出來(lái)：用鉛筆勾勒一個(gè)人體，一邊畫(huà)一邊對(duì)自己的身體做掃描，分別感受緊張、不適、疼痛、舒適的部分是哪些，并圈出來(lái)。3、想出來(lái)：閉上眼睛，深呼吸幾次。頭腦中，找一位“英雄”人物，想象他會(huì)給此時(shí)此刻的你什么啟示，告誡和指導(dǎo)。

松開(kāi)固有防御機(jī)制

職場(chǎng)犧牲癥的形成，跟處理壓力的固有方式關(guān)系密切。

    職場(chǎng)初期，很多年輕人的壓力來(lái)源點(diǎn)大多數(shù)是物質(zhì)需求層次的提高，職場(chǎng)對(duì)于他們而言，更多的是奮斗、拼搏，談犧牲還早。

    進(jìn)入職場(chǎng)高級(jí)階段，“犧牲”才開(kāi)始升騰冒泡：犧牲是一種心理傾向，發(fā)生在事件決策取舍階段。職場(chǎng)的金字塔，高處不勝寒，多少掉隊(duì)的兄弟被“犧牲”掉？職場(chǎng)高管們，誰(shuí)沒(méi)有一篇為了職場(chǎng)奮斗終生而犧牲的血淚史？

    越是有成就的人，都會(huì)有一套自己輕車(chē)熟路的“減壓”方式。這些方式曾經(jīng)幫助自我修復(fù)，度過(guò)心理危機(jī)，短時(shí)間內(nèi)都是有效的。但注意的是，任何優(yōu)勢(shì)在極端情形時(shí)都是有劣勢(shì)的。因此在極端情況下的壓力事件下，舊的方式行不通，新的方式?jīng)]有出現(xiàn)，唯有靠“犧牲”來(lái)解決。

    “我需要鍛煉，可沒(méi)時(shí)間”、“我不保養(yǎng)身體，就會(huì)得心臟病”、“我再不陪家人度假，妻子孩子就會(huì)抱怨我……”成功達(dá)人們，由于固有的思維和行動(dòng)模式具有強(qiáng)大的慣性，我們的改變只停留在無(wú)助的想法階段。

    拒絕改變代表著一種自我防御和保護(hù)。為了減少未來(lái)更多的犧牲發(fā)生，是時(shí)候松開(kāi)你的防御機(jī)制。上文所提到的培養(yǎng)自知力，就是為了主動(dòng)改變做出第一步。當(dāng)中的信息都是警示信號(hào)，讓我們有意識(shí)的看到：已經(jīng)不知不覺(jué)得陷入了犧牲綜合癥的困境：系統(tǒng)平衡被打破、洞察力喪失、身體變得脆弱……

    當(dāng)你注意到面對(duì)壓力你的慣性模式的時(shí)候，捫心自問(wèn)：這些模式是否阻礙了我和他人？ 如果說(shuō)，職場(chǎng)是一個(gè)競(jìng)技博弈場(chǎng)，輸贏、成敗是每天都必須面對(duì)的結(jié)果。成功達(dá)人，勿在失去覺(jué)知力和習(xí)慣固有模式下，失去自我修復(fù)的能力。沒(méi)有人說(shuō)“犧牲”是職場(chǎng)的必選項(xiàng)。犧牲不一定伴隨著成功，但肯定將失去生命中一些珍貴的人、事、物。

    1、找出自己的標(biāo)志性的性格力量。

    2、選擇可以每天讓自己使用到這些性格力量的工作。

    3、轉(zhuǎn)化自己目前的工作，使自己的性格力量更能發(fā)揮出來(lái)。