作者:智興 發(fā)布時(shí)間:2014-05-22 查看次數(shù)(2119) |
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身在職場,你幸福嗎?昨天,智聯(lián)測評(píng)研究院聯(lián)合中科院心理研究所,發(fā)布“2013年中國職場心理健康調(diào)研報(bào)告”。數(shù)據(jù)顯示,視疲勞和心壓抑成職場人身心最大威脅。相對(duì)二三線城市,包括上海在內(nèi)的一線城市職場人,工作耗竭感更高、抑郁傾向也更多。
上海職場人抑郁傾向更多
據(jù)了解,本次調(diào)研采用網(wǎng)絡(luò)定量問卷的方式開展,共收集有效樣本量11032人。統(tǒng)計(jì)顯示,2013年職場人的主要軀體癥狀,依然以視疲勞為主?!把劬ζ?、容易感到疲倦、記憶力下降、睡眠不足、頸椎腰椎疼痛、便秘、背痛、皮膚不適、腸胃不適以及頭痛”,成為威脅職場人身體的“十宗罪”。
在心理感受方面,層級(jí)越高,心理越健康、抑郁傾向越低、工作耗竭越低。高層管理人員的心理最為健康。相比二三線城市,北上廣深一線城市職場人的心理健康狀況較差,工作耗竭感更高,抑郁傾向更多。
從心理健康、工作耗竭和抑郁傾向三個(gè)方面綜合來看,互聯(lián)網(wǎng)、IT 通信、電子行業(yè)的員工和房產(chǎn)、建筑建設(shè)、物業(yè)員工的狀態(tài)最好,醫(yī)藥生物行業(yè)幸福感最高。
與往年相比,2013年職場人工作壓力感受并沒有減少,依然受到個(gè)人發(fā)展受限、缺乏動(dòng)力源和工作不確定性的困擾。同時(shí),在工作中體驗(yàn)到的幸福感和個(gè)人生活幸福感也在逐年下降。
報(bào)告顯示,工作越久,幸福感越高,而工作1-5年的職場人幸福感較低。
事業(yè)單位員工在個(gè)人幸福感和組織幸福感均低于其他企業(yè)性質(zhì)的員工。同時(shí),與2012年相比,事業(yè)單位員工在個(gè)人幸福感和組織幸福感上均有所下降??偟膩砜?,國企員工各方面壓力感受都大于其他企業(yè)員工,特別是在承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任和工作風(fēng)險(xiǎn)方面。
在行業(yè)方面,不論是個(gè)人幸福感還是組織幸福感,醫(yī)藥生物、醫(yī)療保健行業(yè)員工在2013年都經(jīng)歷了一個(gè)明顯的下降,但個(gè)人幸福感依然高于其他行業(yè)。另外,在個(gè)人幸福感方面,金融銀行保險(xiǎn)以及廣告?zhèn)髅接∷⒊霭鎯蓚€(gè)行業(yè)的員工在2013年有較為明顯的下降。
減壓良方:激勵(lì)、溝通
智聯(lián)測評(píng)專家建議職場人可以通過以下措施進(jìn)行自我調(diào)節(jié),保持良好的心理健康狀態(tài),提升自己的職場競爭力:
首先,注意自我調(diào)節(jié)壓力源,多使用自我激勵(lì)法。
其次,注意培養(yǎng)自身問題解決的能力,并持續(xù)關(guān)注維護(hù)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)。
第三,工作中多溝通,明確自身工作內(nèi)容和職責(zé),注重自我提升,除依靠企業(yè)提供的培訓(xùn)外,利用工作之余豐富自己。
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